惊蛰 |一雷惊蛰始，阴霾尽散，春暖花开！
- 发布者 : 韩博环境科技
- 发表时间 : 2022-03-05
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惊蛰
是二十四节气中的第3个节气
也是仲春时节的开始
时间点在每年公历3月5日-7日之间
太阳到达黄经345°
《月令七十二候集解》曰：
“二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，
是蛰虫惊而出走矣。”
— 惊蛰·三候 —
一候 桃始华
桃李不言，下自成蹊
曼妙的岁月
就这样生发出希望
二候 仓庚鸣
黄鹂发出鸣啼
吟唱春暖花开的旋律
歌声悦耳
一如往年的旋律
三候 鹰化为鸠
雄鹰已振翅远翔
身影消失在天际
斑鸠、燕子等鸟类现身林间
咕咕之声在催促着春耕
—惊蛰·诗词 —
拟古·惊蛰
东晋 陶渊明
仲春遘时雨，始雷发东隅。
众蛰各潜骇，草木纵横舒。
翩翩新来燕，双双入我庐。
先巢故尚在，相将还旧居。
自从分别来，门庭日荒芜；
我心固匪石，君情定何如？
咏廿四气诗·惊蛰二月节
唐 元稹
阳气初惊蛰，韶光大地周。
桃花开蜀锦，鹰老化春鸠。
时候争催迫，萌芽互矩修。
人间务生事，耕种满田畴。
春晴泛舟
宋 陆游
儿童莫笑是陈人，湖海春回发兴新。
雷动风行惊蛰户，天开地辟转鸿钧。
鳞鳞江色涨石黛，嫋嫋柳丝摇麴尘。
欲上兰亭却回棹，笑谈终觉愧清真。
—惊蛰·养生 —
惊蛰时期
天气变化较大
要当心冷暖变化
预防感冒等季节性疾病的流行
饮食应清温平淡
多食用一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物
如春笋、菠菜、芹菜、鸡蛋、牛奶等
增强体质以抵御病菌的侵袭
这一时期气候比较干燥
很容易使人口干舌燥、外感咳嗽
生梨性寒味甘
有润肺止咳、滋阴清热的功效
民间素有“惊蛰吃梨”的说法
春雷一声，惊醒芳华
悄然蓄势，万物复苏
厚积薄发，春暖花开
新的美好，新的希望
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